与压力共舞，为梦想赋能 | 深大附中开展心理减压活动

ljdx123

" style="visibility: hidden;">
                    
                    
                    
                    
                    
为缓解初三和高三学生的学习压力，引导学生正确面对现状，科学有效学习，深大附中心理辅导中心联合荔湾社区党群服务中心邀请了国际注册心理咨询师崔丽老师，为初三（1）班全体成员以及高三自愿报名的24名学子，开展主题为“与压力共舞”的心理减压活动。


为了让活动设计更具有针对性，崔丽老师在活动前一周，就对参与的学生展开了压力源的调研，让学生畅谈学生目前比较关心的问题，以及如果考试没考好，最担心什么。

活动开始，崔丽老师结合调研结果以及自身的经历引入考试压力的主题，与学生亲切互动，瞬间拉近彼此的距离，同时，也让同学们意识到每个人都会有压力，学习与压力共处，是人生需要面对的重要议题。


随后，崔老师引用加拿大TheHaven学院核心导师李文淑之全人潜能模式，深入浅出地为学生解答，人为什么会有压力，同时，面对压力要如何化解，并带领学生进行了正念呼吸放松练习。起初，有些同学有些拘谨，对这种方式也有些抵触，不太能放松投入，但是，在崔丽老师的耐心邀请下，学子们都能慢慢地让自己安定下来，全情投入，做了10分钟的正念放松体验，带给了学子们前所未有的放松体验。活动临近尾声，还有很多学生意犹未尽，于是，崔丽老师设置了答疑环节。


本次活动的内容丰富，既有科学性，又有可操作性。很多同学反馈，从学生后期反馈来看，大家都收获满满，此次活动开拓了他们看待压力的视角，同时，也让他们掌握了新的减压方式。以后，有压力也会尝试运用正念呼吸的方式进行应对。相信同学们在今后的学习中，一定会调整好心态，从容应对。


减压蓄能，淡定从容。
深附学子，定能成功！

以爱与青春之名，陪你一路成长
深大附中
微信号：SDFZDYH
新浪微博：@深大附中
地址：深圳市南山区前海路0353号（初中部）
深圳市南山区前海路0019号（高中部）
招生咨询电话：
26060074（初中）
88274969（高中）