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11月21日，高三学生张文（化名）从学校信息楼5楼一跃而下，结束了年仅17岁
的生命。这个在校表现良好，曾多次获得“三好学生”、“德育标兵”等称号的优秀学生在遗书中写道，“我感觉压力太大，不想读书”。父亲张佰群称，儿子去世前曾多次熬夜做作业到凌晨两点，升入高三后更是“忙到没有休息日”。
张文成绩优秀表现良好，几乎每学期都能拿到“三好学生”或“德育标兵”的奖状。
今年春节后，张文在朋友圈里曾写“要回校了，又回到晋级抗压的感觉，还是那句话：只要学不死，就往死里学！”
事发前父亲曾试图联系儿子
西乡中学位于深圳市宝安区，是一所曾获区、市、省多个荣誉的名校。5年前，17岁的张文就读于这里，并在2年前的中考中以体育特长生的身份升入高中部；5年后，热爱排球，学习成绩优异的他在学校信息楼5楼纵身一跃，结束了他年轻的生命。
11月21日，周六，按照学校的安排，高三的学生当天正在教室内自习。那天中午12点左右，张佰群突然接到儿子张文的电话，令他意想不到的是那通电话竟是儿子与父亲最后一次的通话。电话中，张文向父亲抱怨学习压力太大，不想读书。面对电话那头的怨气，张佰群不敢怠慢，连哄带骗地安慰儿子，并告诉他“有事晚上回家再说”。
在与儿子通话结束后，张佰群马上打电话告知妻子，并嘱咐妻子晚上烧一桌儿子爱吃的菜。张佰群曾设想，儿子只是压力太大，一时想不开，等到了晚上吃饱饭后，儿子会像往常一样看会儿电视，然后回到房间看书。但这一次张佰群要拉儿子到楼下散步谈心，排解儿子内心的苦闷。然而，这一切再也不可能了。
当天下午，张佰群多次试图与儿子取得联系，但电话里冰冷的女声“您拨打的用户暂时无法接通”一次次让他心凉。直到晚上7点多，儿子班主任的一个电话彻底让他坠入冰窖。“你儿子没了。就这几个字。”张佰群说。
在医院的太平间里，张佰群看到了儿子的遗体。根据宝安警方的通报称，2015年11月21日18时37分许，共乐所接夏小姐报称：其在广东省深圳市宝安区西乡中学高中部行政楼，自称是老师，刚有一个学生躺在地上，已送医院抢救，不清楚何因。接警后，共乐所出警民警到达现场，初步了解，因死者系自杀死亡，也写有遗书，故该警情不属于案件，需双方自行调解。死者张某（男，17岁，深圳人，西乡中学高中部高三8班学生）经送医院抢救无效死亡，经法医鉴定为高坠死亡，死者系自杀。
朋友圈曾写“只要学不死，就往死里学”
张佰群称，自儿子升入高三后，其学习十分勤奋，有时甚至学习到凌晨两点。“学校对高三年级学生的要求也十分严苛，周六还要补课，他往往是周六晚上回家吃晚饭，然后第二天下午又马上跑学校去了。”
张佰群的说法在校方处得到印证，但校方表示，学校每周六的高三年级学生自习均以自愿为原则，不收费、不上新课。一张疑似为“西乡中学2016届高三学生要求周六及节假日自愿返校自习”的申请书写着，“为实现心中的理想和目标，以更加成熟的姿态步入社会，因此我们必须抓紧时间努力学习，利用周六、节假日时间自愿返校自习，并希望学校安排老师回校，无偿地帮我们解惑答疑。”落款时间为9月1日。
据张文的姐姐张悦（化名）介绍，其弟弟曾数次向她表态，一定要考个好大学，“因为我当年考的是二本，所以他就说‘我一定要考得比你好。’”此外，在教室的课桌以及家里的卧室里，张文还贴上一些警示性的标语，其中一张写着“好好学习，天天向上”的字条最显眼。
张悦展示给南都记者看了其弟弟的朋友圈，在今年春节后，张文在朋友圈里写道：“要回校了，又回到晋级抗压的感觉，还是那句话：只要学不死，就往死里学！”
班主任称其每学期都是“三好学生”或“德育标兵”
在张悦看来，自从升入高三后，原来开朗的弟弟“像变了个人”，以前周末还会与家人散步的他，几乎每个周六晚上都将自己困在房间里。在出事前的一周，弟弟曾参加朋友的生日宴，但出门2个小时后，弟弟便回来了，“说去吃蛋糕，看电影，但我还是觉得他慌慌张张的。”
张悦称，张文在校成绩十分优异，在今年的一次家长会上，老师还曾当众表扬过张文，称他是学生标兵和楷模。一张张文的成绩单显示，张文曾以522.125分的总分在班级排名第一，在年级也是名列前茅。
“老师们都喜欢这个学生，同学关系融洽，勤学好问。”张文班主任表示，几乎每学期张文都能拿到“三好学生”或“德育标兵”的奖状，“这样一个学生离开了，挺可惜，我们作为老师也很痛心。”但对张文去世前的状态，班主任并不愿意多谈。
官方回应
西乡中学：正与家属沟通善后事宜
西乡中学相关负责人表示，张文在校一直表现良好，尊敬老师，与同学相处融洽，事发前一天，还因作业完成较好受到老师表扬，事发当天，未发现任何异常。对于张文坠亡一事，目前，警方已介入，根据警方口头告知，属于“高空坠亡、排除他杀”。
关于此事，学校在事发当日就成立了专项工作小组。到目前为止，校方和家属多次沟通，但在某些方面未达成一致意见。“对于一位学生的突然离去，学校和家属一样的痛心。毕业班的学生的确存在着一定的升学压力，我们一直非常重视毕业班学生的心理压力疏导，同时，我们也非常希望家长要时刻关注孩子的心理健康，多陪伴孩子，多与学校沟通，大家为孩子的健康成长共同努力。”
宝安区教育局：加大毕业班师生的心理疏导力度
获悉此事后，宝安区教育局宣传科负责人表示，一直以来区教育局高度重视高三学生的心理压力疏导，接下来，该局将进一步加大对毕业班师生的关心和心理疏导的力度，同时，也希望家长给予孩子更多的关爱和陪伴，共同为孩子的健康成长保驾护航。
心理专家：高三生常见心理问题及解决妙招
高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。
高三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！
心理问题指导之一：如何缓解学业焦虑？
高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。
只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：
选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。
不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。
学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。
心理问题指导之二：正确看待信心问题
一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。
但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：
1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的能力。
3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4.不妨制定阶段性目标。
5.在不断达到目标的过程中体验成就感。
6.增强自信心。
7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
心理问题指导之三：如何改善人际沟通？
有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法”，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。
当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。
心理问题指导之四：怎样克服精力分散？
中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。
可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。
明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。
心理问题指导之五：正确理解应试与备考
社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。一些高三学生认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。
首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生；要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育；要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。
其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。目前，我们国家还不可能普及大学教育，高考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。
心理问题指导之六：摆脱苦闷自卑心理
高考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。
欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？
第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。
第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。
第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。
心理问题指导之七：学会缓减心理压力
高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情(快乐心情、心情故事、心情日记)紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。
心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。
首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。
其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。
再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
心理问题指导之八：家长应支持理解孩子
高三学生大多数是独生子女。父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上大学，考上好大学。这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。
家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。
高三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。
高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。
对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。
教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路！ |
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发表于 2017-4-13 11:35:24
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